年俸なんて

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儀式的なことは取り入れる価値があるのでしょう。やる気を高めるためにも、初心を忘れないためにも。



ということにしておきましょう。



リケンの玄米珈琲で

置き換えダイエットを実行しています。



四年ほど前、置き換えと肩こり体操で

６キロほどやせたので、

少し太ったなと思ったときには

やるようにしています。



今は、リバウンドしてしまったのですが、

おぉちゃんのためにも、

また、ダイエット開始です。





今度も同じような形で、

12時に置き換えて、

プラス4日から、

ゲルマニウムにも通っています。



ただ、運動をやめると、

夜ご飯もしっかり食べてしまったり

すので、すぐに体重は

増えてきちゃいますね。



だから気をつけないとだめです。



おしまい！！！



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なるほど、ﾅﾙﾎﾄﾞ